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L'alimentation
L'alimentation est un des piliers de la santé qui fait l'objet actuellement de nombreuses controverses, recommandations, modes et mouvements.
Mais tous se rejoignent sur un point :
Ainsi je place l'accent sur trois points principaux :
Prendre plaisir à manger.
Rééquilibrer son alimentation.
Éviter les régimes trop restrictifs.
Pour qui ?
Tous les âges :
l'enfance et la croissance
l'adolescence et la diversité alimentaire.
adultes actifs avec peu de temps.
prévenir et ralentir l'avancée en âge.
Toutes personnes avec des problèmes de santé liés :
aux surpoids.
à une maladie chronique.
Pour améliorer ses performances intellectuelles et physiques (compétition, examen, travail).