Le Sommeil de nos jours

En France on observe une dégradation importante de la qualité du sommeil liée a sa réduction :

• 6h58 de sommeil par nuit en semaine en moyenne.

• diminution de 34 minutes pendant les weekend et les congés.

• 37% des Français se disent insatisfaits de la qualité de leur sommeil.

• 27% sont en dette de sommeil.

Et pour la santé, ça donne quoi ?

• chez les enfants et adolescents, le sommeil est corrélé avec le développement cérébral (mémoire).

• des nuits de moins de 6h augment les risque de développer un diabète de type 2.

• le manque de sommeil diminue les réponse immunitaires et augmente les risques de syndrome métaboliques.

Les Objectifs Napso:

Retrouver un rythme journalier favorable au sommeil.

Adapter son sommeil à ses contraintes.

Améliorer son temps d'endormissement.